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La nutrizione estetica.

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Il nutrizionista estetico è un professionista che si occupa di proporre programmi alimentari personalizzati per migliorare l'estetica del corpo. In particolare, il suo compito è di formulare diete che possano aiutare a ridurre il grasso corporeo, tonificare i muscoli e ridurre la ritenzione idrica.

 

L'obiettivo è quello di ottenere un corpo snello, tonico ed esteticamente piacevole, preservando la salute e il benessere del paziente. Il nutrizionista estetico lavora a stretto contatto con i suoi clienti, valutando le loro esigenze, le abitudini alimentari e lo stile di vita, per creare il piano alimentare più adatto.

Alimentazione e aspetto estetico sono due facce della stessa medaglia, lo stile di vita alimentare è la base per il benessere del nostro organismo in particolare per la pelle. Sono tanti i segnali che ci invia la superficie del nostro corpo, la quale non è altro che lo specchio di eventuali malesseri interni all’organismo.

 

Per la cura della pelle è importante consumare un apporto adeguato di proteine. Sono consigliati il pesce, le carni bianche, i legumi e le uova per evitare secchezza, rughe e segni di espressione.

 

Oltre alle proteine è opportuna una idratazione abbondante e il consumo di frutta e verdura ad ogni pasto, soprattutto nei mesi estivi.

 

Frutta e verdura sono ricche di carotenoidi e vitamine quali la A, la C e la E, sono fortemente antiossidanti, contribuiscono a contrastare l’invecchiamento cutaneo e promuovono la riparazione dei danni delle radiazioni UV o altri fattori ambientali.

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